10 alimente care iti pot tulbura somnul


Specialistii au demonstrat ca sunt unele alimente care ne dau energie si altele care ne dau o stare de oboseala.

Va ofer o lista de 10 alimente care sunt bune de evitat seara tarziu,daca vreti un somn linistit:

1.Cofeina – toata lumea stie ca o cafea te mentine in priza.

2.Branza – parmezanul,romano sau asiago contin tiramina,care nu va lasa sa dormiti.

3.Preparatele condimentate – aceste condimente stimuleaza activitatea cardiaca.

4.Carnea procesata si afumata – salamurile,sunca duc la eliberarea de catre creier a unei substante care va mentine in alerta.

5.Alcoolul

6.Ciocolata cu lapte – contine tirosina,substanta care va face sa va simtiti agitati.

7.Sosul de rosii – preparatele care contin sos de rosii cauzeaza aciditate si arsuri,care va vor tulbura somnul.

8.Ceaiurile care contin ginseng

9.Bauturile energizante – contin cofeina si taurina.

10.Soia fermentata

Acum stiti ce alimente va pot tulbura somnul!

Comenteaza prin Facebook
Fiti la curent cu ultimele stiri din judetul Bacau. Urmariti Bacau.NET si pe Google News

Lasa un comentariu

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.